|
| |
Aqua-aerobic, sæson efterår 2024
|
Aqua-aerobic
Tid: tirsdag kl. 15.30 – 16.25 & 16.30 – 17.25
Opstart: d. 4. september - Slut d. 26. november
Sted: Rødding Centret, Varmtvandsbassin
Pris: 550 kr.
Leder: Anne-Grete, tlf. 2344 6044
Kontaktperson: Vibecke, tlf. 2178 2529 og Anita, tlf. 6175 8821
Holdet er for dig, der kan lide at bevæge/jogge i vandet og få pulsen op
indimellem (man behøver ikke kunne svømme), og vi skal selvfølgelig også have
det sjovt. Spabad til sidst.
Hilsen Anne-Grete |
|
| |
Vil du gå til gymnastik og have det sjovt?
|
|
|
Rødding Gymnastikforening
10 budskaber/regler
|
| 1. |
Gå til gymnastik, når du er til gymnastik. |
| 2. |
Lyt efter når instruktøren giver besked. |
| 3. |
Vær en god kammerat og hjælp hinanden under træningen. |
| 4. |
Ingen strømpesokker – hav bare tæer eller gymnastiksko på. |
| 5. |
Sæt langt hår op og lad smykkerne blive derhjemme. |
| 6. |
Drikkepauser er kun når instruktøren siger det – og det foregår væk fra træningsgulvet. Særligt ved spring! |
| 7. |
Hav tøj på der sidder fast – også når du har hovedet ned af. |
| 8. |
Ingen løb/gang på tværs af tilløbsbanen. Tilbageturen efter spring foregår på gulvet og ikke på ”springbanen”! |
| 9. |
Der må ikke leges eller springes på redskaber, når der er pauser. |
| 10. |
Ingen rotationsspring uden modtagning! I fri leg må du kun springe de spring, du kan uden med modtagning – spørg din træner, hvis du laver et spring, du er usikker på. |
|
|
|
|
|
|
|