|
| |
Yoga for alle - mandag, efterår 2024
|
| TILMELDING TIL HOLDET ÅBNER LØRDAG D. 31. AUGUST KL 10.00. |
Yoga for alle - maks 35 personer
Tid: Mandag kl. 17.45-18.45 (opstart uge 37)
Sted: Rødding Skole, Ny sal
Pris: 400 kr før jul og 400 kr efter jul
Leder: Tina Førby, tlf. 2263 0777
Kontaktperson: Anita, tlf. 6175 8821
Slip tankerne og lad dig guide ind i yoga'ens forskellige stillinger.
Mærk hvordan de dynamiske øvelser får dig ud af hovedet og ned i kroppen, mens du træner både styrke, balance og smidighed.
Vi arbejder med rolige bevægelser, og tempoet styres af åndedrættet. Men bare rolig; du skal nok få sved på panden alligevel.
Jeg glæder mig til vi ses.
|
|
| |
Vil du gå til gymnastik og have det sjovt?
|
|
|
Rødding Gymnastikforening
10 budskaber/regler
|
| 1. |
Gå til gymnastik, når du er til gymnastik. |
| 2. |
Lyt efter når instruktøren giver besked. |
| 3. |
Vær en god kammerat og hjælp hinanden under træningen. |
| 4. |
Ingen strømpesokker – hav bare tæer eller gymnastiksko på. |
| 5. |
Sæt langt hår op og lad smykkerne blive derhjemme. |
| 6. |
Drikkepauser er kun når instruktøren siger det – og det foregår væk fra træningsgulvet. Særligt ved spring! |
| 7. |
Hav tøj på der sidder fast – også når du har hovedet ned af. |
| 8. |
Ingen løb/gang på tværs af tilløbsbanen. Tilbageturen efter spring foregår på gulvet og ikke på ”springbanen”! |
| 9. |
Der må ikke leges eller springes på redskaber, når der er pauser. |
| 10. |
Ingen rotationsspring uden modtagning! I fri leg må du kun springe de spring, du kan uden med modtagning – spørg din træner, hvis du laver et spring, du er usikker på. |
|
|
|
|
|
|
|